JAKARTA,PUBLIKBICARA.COM – Batuk muncul bisa disebabkan oleh infeksi bakteri atau virus. Ini titik pijat akupresur yang efektif meredakan batuk pada anak dan orang dewasa.
Batuk, gangguan kesehatan ringan yang bisa menyerang siapa saja. Batuk bisa menganggu tidur malam dan aktivitas sehari-hari.
Mengutip dari Healthline, batuk disebabkan oleh banyak faktor yakni:
-Infeksi virus atau bakteri pada saluran pernapasan
-Merokok
-Asma
-Efek samping obat tertentu
-Membersihkan tenggorokan ketika saluran udara tersumbat oleh lendir atau partikel asing seperti asap dan debu.
Umumnya, kebanyakan orang minum obat batuk sirup yang banyak dijual di apotek untuk meredakan penyakitnya. Namun, tahukah Anda bila pijat akupresur efektif meredakan batuk? Mengutip dari situs Spirituality Health, pijat akupresur bisa membantu meredakan batuk pada anak dan orang dewasa bila dilakukan dengan benar.
Ini langkah-langkah pijat akupresur yang bisa membantu meredakan batuk:
Langkah pertama
Anda ketuk, tekan dan pijat bagian tengah dada pada tulang dada menggunakan bantalan ujung jari.
Anda ketuk dengan lembut lalu pijat dengan gerakan melingkar kecil di sekitar tulang dada.
Langkah kedua
Anda gunakan gerakan menepuk dan memijat melingkar yang sama mulai dari tulang dada dan pindah ke lengan.
Anda bisa mengulangi pijatan tersebut sekitar 10-20 kali.
Langkah ketiga
Anda tekan dan pijat bagian berdaging tepat di bawah tulang selangka (pijat dari tengah sampai ke ujung bahu).
Anda bisa memijat lebih lama di area paling tengah tulang selangka dan daerah pertemuan tulang selangka dengan bahu.
Langkah keempat
Anda tekan dan pijat telapak tangan di antara jari pertama dan kedua, di sekitar bagian yang berdaging dan di sepanjang sisi tulang jari. Anda pijat titik tersebut selama dua menit.
Langkah kelima
Anda miringkan kepala ke bawah dan pegang bagian belakang leher dengan kedua tangan sambil memijat seluruh leher dengan perhatian khusus pada titik-titik tepat di atas dan di kedua sisi tonjolan tulang belakang.
Titik ini dikenal dengan nama Ding Chuan yang efektif meredakan mengi dan asma.
Langkah keenam
Anda tekan titik di lubang di pangkal paling tengah leher, di bawah tenggorokan.
Titik ini disebut heaven rushing out yang efektif meredakan batuk kering.
Langkah ketujuh
Anda pijat tumit sampai jari kaki menggunakan minyak penghangat seperti minyak wijen yang membuat rileks.
Sumber : KONTAN.CO.ID
