Publikbicara.com, – jagung rebus bisa menjadi makanan alternatif bagi ibu hamil, karena ternyata jagung rebus memiliki manfaat untuk ibu hamil, apa saja? Simak berikut ini.
Perlu kamu ketahui, bahwa jagung memiliki banyak kandungan vitamin dan juga mineral. Antara lain yaitu mengandung kalium, vitamin C, vitamin A, vitamin B6, riboflavin, niasin, zat besi, thiamin, zinc, magnesium, tembaga, fosfor, asam pantotenat, dan lain-lain.
Maka dari itu, jagung rebus sangat penting untuk kesehatan ibu hamil dan perkembangan bayi yang ada di dalam kandungan. Kamu juga perlu tahu, apa saja manfaat jagung rebus untuk ibu hamil.
Berikut di bawah ini merupakan manfaat–manfaat jagung rebus untuk ibu hamil dan bayi yang ada di dalam kandungannya.
Manfaat jagung rebus untuk ibu hamil
Mencegah kecacatan pada bayi
Jagung rebus memiliki kandungan asam folat yang dapat mengurangi resiko kelainan pada bayi yang belum lahir. Maka dari itu, jagung rebus sangat baik untuk mencegah bayi lahir cacat.
Memelihara daya tahan tubuh
Jagung rebus yang memiliki kandungan vitamin A ini akan membantu menjaga imun dan kekebalan tubuh pada ibu hamil. Ibu hamil perlu mengonsumsi jagung rebus agar pertumbuhan dan perkembangan bayi jadi baik.
Mengatasi sembelit
Jagung merupakan salah satu makanan yang memiliki tinggi serat yang bisa mengatasi sembelit atau gangguan pada system pencernaan. Jadi baik dikonsumsi untuk ibu hamil.
Itu dia tadi beberapa manfaat jagung rebus untuk ibu hamil, bisa juga dikonsumsi karena jagung rebus memiliki banyak kandungan yang baik.
Editor: Elsyiham
Sumber: timetoday.id